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產(chǎn)后媽媽腹部日常健美3步走

  新媽媽要打造美麗平坦的小腹,除了需要注意飲食營養(yǎng)、運動按摩外,更需要在日常生活中注意健美。

  ·隨時收腹。新媽媽心中要始終想著收腹,無論坐著、站著、走著、躺著,都要提醒自己收腹,讓收腹養(yǎng)成習(xí)慣。

  ·挺胸直背,保持良好姿態(tài)。產(chǎn)后媽媽要注意保持優(yōu)美的姿態(tài),只要能做到挺胸直背,就一定能讓腹部扁平美麗。

  ·少穿高跟鞋。有些媽媽認(rèn)為,穿著高跟鞋能讓人挺拔,是一個保持美麗姿態(tài)的好方法。其實,這種認(rèn)識不正確,因為穿著高跟鞋能讓人腰背后傾,肚皮前挺,時間久了腹肌反而會松弛。

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